چرخه اضطراب و اجتناب؛ تله هایی که ما را گرفتار خودشان می کنند

کاری از مرکز روان‌شناسی رانو www.ranopsychoogy.ir تا حالا شده از یه موقعیت فرار کنی، چون فکر می‌کردی طاقت اضطرابش رو نداری؟ شده تا حالا یه قرار، یه امتحان، یا حتی یه گفت‌وگوی ساده رو عقب بندازی چون نمی‌خواستی با استرست روبرو بشی؟ اگر جوابت مثبته، شاید تو هم چرخه اجتناب و تله‌های اضطراب رو تجربه کرده باشی. بیایید تا با هم بررسی کنیم که این چرخه چطور شروع میشه، چطور مارو گرفتار خودش می‌کنه و چطور میشه اون رو از بین ببریم. این ویدیو توسط مرکز روان شناسی رانو تولید شده. اگه این ویدیو برات جالب بود، برای دوستات بفرست و نظرتو برامون کامنت کن! برای دیدن پست های بیشتر هم میتونی به پیج ما سر بزنی

اضطراب استرس و اضطراب درمان اضطراب سلامت روان روان‌شناسی