جستجو ویدئو در مورد نحوه استراحت هنگام گردن درد

قرار دادن گردن در وضعیت طبیعی در هنگام استراحت، استفاده از بالش مناسب و پرهیز از حالت‌های نادرست خوابیدن می‌تواند التهاب دیسک را کاهش دهد و از تشدی...